Le mouvement commence ici
Cours de Pilates
Reformer & Mat
Le Pilates remet le corps en mouvement, améliore la posture et prépare naturellement à la récupération. Ici, il ne s’agit pas de performance, mais d’avancer à son rythme, dans un cadre bienveillant où chacun·e trouve sa place.
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Séance unique
Le Pilates à la carte
Pilates Reformer
1 séance de 50 min — 34 €
Pilates Mat
1 séance de 50 min — 24 €
Comparatif
Reformer ou Mat : lequel choisir ?
Les deux poursuivent le même objectif : renforcer le corps en profondeur et
améliorer la qualité du mouvement.
Pilates Reformer
— Machine à ressorts
— Résistance réglable
— Accompagnement du mouvement
— Idéal pour débuter comme progresser
Pilates Mat
— Travail au sol
— Poids du corps
— Travail de stabilité
— Développe la maîtrise du corps
Nous vous orientons vers la pratique la plus adaptée à vos besoins.
Bénéfices
Les bienfaits du Pilates
Une pratique régulière permet notamment de :
01
renforcer les muscles profonds
02
améliorer la posture
03
gagner en mobilité et en souplesse
04
soulager certaines tensions du dos
05
développer l’équilibre et la
coordination
06
retrouver une meilleure conscience de son corps
Chaque évolution est différente. Les bénéfices s’installent progressivement, grâce à la régularité et à l’écoute de son corps.
Une première séance en toute confiance
Il n’y a aucun niveau à atteindre. Seulement un premier pas à faire.
Notre approche
Le Pilates chez Fit Loft
Chaque séance s’adapte à votre niveau, à votre rythme et à vos capacités. Les cours se déroulent en petits groupes afin que chaque mouvement puisse être expliqué, corrigé et adapté à votre corps. Que vous découvriez le Pilates ou que vous pratiquiez depuis plusieurs années, nous avançons avec vous, jamais contre vous.
Après l’effort.
Le mouvement n’est qu’une étape.
Vos muscles ont travaillé en profondeur. Massage et sauna infrarouge offrent ensuite un temps de relâchement et de récupération particulièrement appréciable après une séance.
PRÊT·E À COMMENCER ?
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Questions fréquentes
On vous répond
Faut-il avoir un niveau sportif pour commencer le Pilates ?
Non. Les cours sont accessibles aux débutant·es et les exercices sont adaptés au niveau de chacun·e.
Quelle est la différence entre le Reformer et le Mat ?
Le Reformer se pratique sur une machine à ressorts qui accompagne le mouvement. Le Pilates Mat se pratique au sol, avec le poids du corps. Les deux méthodes développent la posture, la mobilité et les muscles profonds.
Combien de personnes participent à un cours ?
Entre 5 et 10
Que faut-il apporter ?
Une tenue confortable et des chaussettes antidérapantes.
Retrouvez également notre sélection Fit Loft sur place : chaussettes, pantalons et t-shirts disponibles à la vente.
Puis-je pratiquer si j’ai des douleurs de dos ?
Le Pilates est reconnu pour son travail sur la posture et les muscles profonds. En cas de douleur persistante ou de pathologie, demandez l’avis de votre professionnel de santé avant de commencer.
En combien de temps ressent-on les premiers effets ?
Chaque personne évolue à son rythme. Une pratique régulière permet généralement de ressentir une meilleure mobilité, une posture plus stable et davantage de confort au quotidien.
Pourquoi commencer par le mouvement ?
Chez FIT LOFT, nous pensons que prendre soin de soi commence par le corps.
Le mouvement réveille les muscles profonds, améliore la mobilité et aide à retrouver des sensations parfois oubliées. Il crée les conditions idéales pour prolonger ce moment par un soin, un massage ou une séance de récupération.
Mais rien n’est imposé : chaque expérience peut aussi se vivre indépendamment, selon vos envies et vos besoins.